低血压的低血十种最佳食物
一、红糖生姜水
低血压的种最人可适量多吃点有提升血压的食物，其中红糖生姜水就是佳食不错的选择，可取红糖、低血生姜水冲服，种最不但能补充身体所需营养，佳食还能促进血液循环，低血对提升血压有很好帮助。种最
二、佳食红枣
红枣的低血营养价值很高，其中含有丰富的种最蛋白质、维生素、佳食微量元素等营养成分，低血而低血压的种最人多数身体比较虚弱，适当吃些红枣能补益身体，佳食改善低血压症状，对促进身体健康有很好帮助。
三、桂圆肉
桂圆肉营养丰富，适当吃些对身体有一定补益作用，可帮助改善气血不足的症状，而低血压的人多半气血不足，适当吃些桂圆肉可促进病情改善。
四、人参茶
低血压的人也可适当喝点人参茶，用人参泡水喝，可帮助提高身体抵抗力，促进血液循环，对缓解低血压症状有很好帮助。另外经常喝人参茶还能调节身体机能，增强身体机能，延缓衰老。
五、荔枝
荔枝是生活中常见水果，具有果中佳品美誉，适当吃些能为身体补充丰富营养物质，而且还能补血益心等功效，对于改善低血压也有不错效果。
六、大枣、桂圆、莲子点心
大枣、桂圆和莲子点心也是不错的选择，这几款食物营养价值高，特别是莲子还有安神效果，对于缓解低血压引起的失眠多梦等问题也有不错效果。另外平时不妨多喝点枸杞大枣汤等饮品，对于缓解低血压也有不错效果。
七、适当吃点海带
海带营养价值高，特别是碘元素丰富，能促进血容量上升，还可升高血压、降低血脂等，对于低血压患者来说平时可适当多吃些海带。海带可做成凉拌海带丝、海带炖排骨等多种美食。
八、适当吃点蜂蜜
蜂蜜营养丰富，适当吃些能为身体补充营养物质，而且还能促进肠胃功能提高，对于改善低血压症状也有不错效果。另外蜂蜜还可促进肠胃蠕动，帮助排便顺畅。
九、适当吃点醋泡花生米
醋泡花生米这道美食做法简单易学，花生米中含有丰富营养物质，而醋则能促进身体内胆固醇转化，有利于胆固醇排泄。对于低血压患者来说平时不妨多吃点醋泡花生米。
十、多补充蛋白质食物
低血压患者需要补充营养物质，特别是蛋白质食物对患者身体恢复有帮助。因此平时可多吃些奶类、豆类、蛋类等食物来帮助身体补充蛋白质成分。另外这类食物脂肪含量也比较少，不用担心吃多了会肥胖。
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