雌激素高可以通过调整生活方式、雌激药物治疗和饮食调理等方式降下来，素高以下为具体方法：
- 调整生活方式：保持健康的降下生活习惯，如规律作息、雌激充足睡眠、素高适量运动等，降下有助于调节体内激素水平。雌激此外，素高减少压力和焦虑，降下保持心情愉快，雌激也有助于降低雌激素水平。素高
- 药物治疗：如果雌激素过高，降下医生可能会开具口服或注射的雌激激素类药物，如避孕药、素高黄体酮等。降下这些药物可以帮助调节激素水平，但需要在医生的指导下使用。
- 饮食调理：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、豆腐、豆浆等，这些食物有助于降低雌激素水平。此外，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜，也有助于调节激素水平。
- 避免过度摄入含雌激素的食物：如鸡肉、牛肉、乳制品等，这些食物含有较高的雌激素，过量摄入可能导致雌激素过高。
- 定期体检：定期进行妇科检查和激素水平检测，了解体内激素水平变化，及时发现问题并采取相应措施。
总之，雌激素高可以通过调整生活方式、药物治疗、饮食调理等方法降下来。在采取措施时，应遵循医生的建议，切勿自行调整药物或饮食。同时，保持健康的生活方式，保持心情愉快，也是降低雌激素水平的重要因素。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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