“一招教你不会胡思乱想”这个说法并不准确，招教因为胡思乱想是胡思人类思维活动的一种表现，是乱想不可避免的。不过，招教可以通过一些方法来控制和调节自己的胡思思维，使其更加集中和有条理。乱想以下是招教一些可以尝试的方法：
1. 制定计划和目标：为自己制定一个明确的计划和目标，并将其写在纸上。胡思这样可以帮助你更好地掌控自己的乱想时间和精力，避免被无关紧要的招教事情分散注意力。
2. 培养专注力：在处理重要任务时，胡思尝试将注意力集中在当前的乱想事情上，避免分心。招教可以通过冥想、胡思深呼吸、乱想渐进性放松等方法来帮助自己保持专注。
3. 建立时间感：学会合理安排时间，为自己设定一些固定的时间段来处理重要任务。在这些时间段内，尽量避免干扰和分心，让自己更加专注。
4. 学会拒绝：对于一些不重要或者不必要的事情，学会拒绝并坚定地说“不”。这样可以避免将自己的时间和精力浪费在不必要的事情上。
5. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己可以掌控自己的思维和行为。不要过于担心和焦虑，相信自己的能力和潜力。
6. 培养兴趣爱好：寻找一些自己感兴趣的事情去做，这样可以让自己的思维更加集中和有条理。同时，兴趣爱好也可以帮助自己放松和缓解压力。
7. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，这样可以让自己精力充沛，思维更加清晰。
这些方法可以帮助你更好地控制自己的思维，避免胡思乱想。但是，每个人的思维方式和习惯都不同，因此需要根据自己的实际情况来选择适合自己的方法。同时，不要过于追求完美和控制自己的思维，要学会接受和适应自己的想法和情绪，这样才能更好地掌控自己的生活。
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