鼻咽癌自测方法如下：
1. **观察是鼻咽否有涕中带血的现象**。鼻咽癌的癌自病变区域会使得患者的鼻咽部黏膜变薄、糜烂，测秒且血管扩张，鼻咽容易出现小的癌自毛细血管出血的现象，所以患者的测秒鼻涕中会有小血丝，也就是鼻咽涕中带血的现象。
2. **观察是癌自否有听力下降、耳鸣的测秒现象**。鼻咽癌在早期通常会破坏咽鼓管，鼻咽而使患者听力发生变化，癌自可能出现轻微的测秒听力障碍，导致自己讲话时听不到明显的鼻咽异常，但是癌自仔细观察会发现听力有所下降。
3. **观察是测秒否有颈部包块现象**。鼻咽癌的肿瘤细胞会向颈部淋巴结转移，此时在患者颈部可以摸到包块。这些自测方法仅供参考，并不能作为诊断依据，如有不适，建议咨询专业医生或医疗机构。
此外，为了更准确地了解自身健康状况，建议定期进行身体检查和就医咨询。如有疑虑，请及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
以上方法并非100%准确或完全可靠，如有疑虑或出现明显症状，请及时就医并接受专业检查。此外，每个人的身体状况可能会有所不同，所以也不应该只根据这些自测方法来担心自己可能患有鼻咽癌。
以上内容仅供参考，如需更详细的信息，请咨询相关专业人士。
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